الأحد 26 مايو 2024 / 18-ذو القعدة-1445

12 خطوة للتخلص من إدمان الإباحية



 

 

قال أرجوك ساعدني فإن إدماني على الأفلام الإباحية دمر نفسيتي وحياتي وجعلني أكره زوجتي وأخرج من وظيفتي، قلت: الإدمان كله مدمر سواء كان إدمانا للإباحية أو للمخدرات، قال: بدأت قصتي بأني رأيت فيلما إباحيا عندما كان عمري ستة عشر عاما والآن تجاوزت الثلاثين عاما وما زلت أعاني من الشعور بالذنب والتعب بسبب الإدمان، وزوجتي تشتكي من برودي معها وأنا لا أستمتع معها أبدا، لأن اللذة صارت عندي بصرية ولا أشعر بلذة الكلام أو اللمس كما أنني لا أشعر بأي ميلان عاطفي، وإنما صار كل هدفي هو تفريغ شهوتي بطريقة بصرية للأفلام فقط.

قلت: هل تعلم أن الإدمان على الإباحية يسبب ضعفا جنسيا وفي بعض الحالات عجزا جنسيا، لأن الإثارة بالأفلام مصطنعة وخيالية وليست حقيقية، فالإباحية تجعلك تريد أن تجدد دائما لأن الوجوه التي تشاهدها متجددة والأفكار متغيرة فتدمر طريقة تفكيرك وتدمر حياتك، كما أن الإباحية تجعلك تعيش في العالم الافتراضي وليس الواقعي وتشعرك دائما بالنقص، وتحدد لك قالبا معينا للذة فتصبح أسيرا للذة السريعة، ولا تستمتع ببناء علاقة إنسانية طويلة وأصيلة، وفي الغالب تغير ذوقك في الممارسة لتكون عنيفا أو شاذا، قال: صحيح وهذا ما حصل معي ولهذا أشعر أني دمرت نفسي.

قلت: وإذا أردت أن تختبر نفسك هل أنت مدمن أم لا، توقف عن المشاهدة لفترة وراقب نفسك وسلوكك، فإذا شعرت بالقلق والتوتر والعصبية ورجعت للمشاهدة فهذا يعني أنك مدمن، قال: وما الحل لأتخلص من هذه العادة السيئة؟ قلت: هناك عدة حلول عملية ولكن تحتاج منك أن تكون صادقا في تطبيقها، قال: أنا مستعد، قلت: أولا عليك أن تتخذ قرارا بالامتناع عن مشاهدة الأفلام الإباحية، ثانيا أن تتخلص من كل وسيلة تجعلك تشاهد هذه الأفلام، ثالثا عليك بالصيام فإن الصيام يساعدك على الصبر وضبط شهوتك، رابعا أن تستغل وقتك ولا تجلس وحدك فارغا فالفراغ يشجعك على المشاهدة، خامسا انتبه للطعام الذي تأكله فبعض أنواع الطعام يقوي شهوتك مثل المأكولات البحرية والفلفل الحار وغيرها، سادسا صادق الطيبين الذين لهم أهداف في الحياة وابتعد عن الأصدقاء الذين يزينون لك الإباحية، سابعا احرص على صلاتك وتعلم الخشوع لأن الصلاة تنهاك عن الفحشاء والمنكر، ثامنا لا تستهين بالدعاء وقل (اللهم ابعد عني لذة حرامك وارزقني لذة حلالك)، تاسعا احرص على أن تنجح أول مرة بالابتعاد عن المشاهدة فإن العقل مبرمج على أن أي شيء تؤجله أكثر من مرة فإنه يهمله ويتركه، فكلما فكرت بأن تشاهد أجل قرار المشاهدة ثم أجل القرار أكثر من مرة وقتها سيتعلم عقلك التأجيل، عاشرا اجتهد بأن تلعب الرياضة ولو ساعة كل يوم، الحادي عشر اقرأ كتاب (دماغك تحت تأثير الإباحية) ففيه معلومات تفيدك وتساعدك على الابتعاد عن الإدمان، فإذا فعلت كل ذلك ولم تنجح عليك أن تراجع مختصا يعالج الإدمان عندك وهو الحل الثاني عشر.

قال: هذه خطوات علاجية تحتاج لجهد، قلت: صحيح فإن الإدمان لا يوجد له حل سحري وإنما لا بد من بذل الجهد لعلاج المشكلة، ولعل أهم خطوة أن تمتنع عن مشاهدة الأفلام لمدة شهر أو شهرين بعدها سيكون بعدك عن الإدمان أسهل، ولو كنت متزوجا فحسن علاقتك الزوجية وإذا لم تكن متزوجا ففكر بالزواج، قال: سأبدأ من اليوم بتطبيق هذه الوصفة العلاجية،

وانتهى اللقاء..

تصميم وتطوير شركة  فن المسلم