السبت 20 أبريل 2024 / 11-شوال-1445
الالتزام هو أكثر من مجرد الرغبة في البقاء معًا لفترة طويلة. إنها عملية اختيار شريك حياتك والوعود بخوض جميع تقلباتها معًا.
أكثر المشاكل شيوعا في الزواج.. 10 نصائح لزواج صحي
يختلف كل زوجين عن الآخر، وكذلك علاقتهما. لذلك لا توجد صيغة سحرية واحدة تناسب الجميع للحصول على سعادة دائمة. ومع ذلك، هناك بعض العناصر الأساسية لشراكة صحية طويلة الأجل، في المقال التالي أكثر المشاكل شيوعا في الزواج.. 10 نصائح لزواج صحي
أهم ثلاثة أشياء في الزواج:
الالتزام: الالتزام هو أكثر من مجرد الرغبة في البقاء معًا لفترة طويلة. إنها عملية اختيار شريك حياتك والوعود بخوض جميع تقلباتها معًا. وبينما قد يكون هناك الكثير من الأسماك في البحر، فإن الزواج يعني أنك مستثمر بكل إخلاص في جعل العلاقة تدوم، مما يزيل أي شكوك في أن هذه مجرد تجربة مؤقتة.
الحب: بينما يبدأ معظم الأزواج علاقاتهم في الحب، فإن الحفاظ على هذا الشعور لبعضهم البعض يتطلب جهدًا وتضحية وكرمًا. الحب الحقيقي يعني أن تضع شريكك في المقام الأول وأن تعطي نفسك دون توقع أي شيء في المقابل. يساعدك أيضًا على قبول بعضكما البعض كما أنت، وعيوب وكل شيء، وتسامح بعضكما البعض عندما تقصر.
الاحترام: التعبير عن الحب، بغض النظر عن مدى صدقه، لا يعني الكثير إذا كان الزوجان لا يحترمان بعضهما البعض. إن احترام شريكك لصفاته وأفكاره وقدراته يعني أنك لا تقبل اختلافاتك فحسب، بل تعجب بها أيضًا. يمكن أن يساعدك الاحترام أيضًا على الاستماع إلى آراء الآخرين والتغلب على التحديات والخلافات.
بالطبع، في حين أن هذه هي أهم الأشياء في الزواج، إلا أن هناك الكثير من العناصر الأخرى للحفاظ على زواج سعيد، بما في ذلك الصبر والتواصل والحميمية، والثقة، والتعاطف، والفكاهة.
ما هي أكثر المشاكل شيوعا في الزواج؟
بغض النظر عن مدى سعادة زواجك، ستواجهك مشاكل – كبيرة وصغيرة. من أسرار العلاقة الصحية فهم التحديات المحتملة وبذل الجهود للتغلب عليها.
تتضمن بعض المشكلات الأكثر شيوعًا في الزواج ما يلي:
انعدام الثقة
نقص في التواصل
الغيرة أو المنافسة
مشاكل مالية
قضايا الأبوة والأمومة
خلافات في الرأي
الاختلافات الثقافية
توقعات غير واقعية
ملل
إن أصل العديد من هذه المشاكل هو انعدام الثقة، ربما تكون الثقة من أهم أسس الزواج.
كيف يمكنك تقوية الثقة في علاقتك؟
يقولون إن الثقة أضعف من الزجاج وتتحطم بأخف ضربة. وبمجرد خسارته، قد يكون من الصعب استعادته.
للحفاظ على الثقة في زواجك:
حافظ على كلمتك، مهما بدت تافهة بالنسبة لك.
كن متاحًا لشريكك عندما يحتاج إليك.
عبر عن نفسك بصدق وصراحة.
كن مخلصًا وأظهر لهم أنه يمكنهم الاعتماد عليك.
كن مستمعًا صبورًا.
في بعض الأحيان، على الرغم من بذل قصارى جهدك، يمكن أن يمثل الزواج تحديًا. ولكن مع الالتزام والحب والاحترام والثقة، يمكنك أنت وشريكك أن تجعله يعمل حتى في الأوقات الصعبة. وإذا فشل كل شيء آخر. لا تتردد في طلب المساعدة من مستشار العلاقات عند الحاجة.
10 نصائح لزواج صحي
إن الزواج الصحي يتطلب الكثير من الجهد، لكن هذا ممكن. تمامًا مثل التغذية الجيدة والتمارين الرياضية المنتظمة يمكن أن تساعدك في الحصول على جسم صحي، هناك أشياء يمكنك القيام بها للحصول على زواج صحي. إليك 10 نصائح لتقوية زواجك:
يحتاج الزوجان المتزوجان إلى وقت معًا لكي يصبحا أقوياء. خطط بانتظام ليالي المواعيد وأنشطة نهاية الأسبوع. اجعله هدفًا ستعمل على تحقيقه. من خلال قضاء الوقت مع شريكك، ستفهم بشكل أفضل اختلافاتك وكيفية التفاوض بشأن المشاكل التي قد تسببها.
الصراع جزء طبيعي من أي علاقة. ومع ذلك، هناك نقطة يمكن أن تزداد فيها شدتها وتصبح غير آمنة عاطفيًا وأحيانًا جسديًا. يبدأ حل المشكلات في العلاقة بفهم ماهية مشاكلك وكيفية مناقشتها. هناك العديد من الموارد المتاحة لمساعدتك على تعلم كيفية التعامل مع الصراع. يمكن أن يؤدي استخدام هذه الموارد إلى قطع شوط طويل في الحفاظ على مدى شعورك أنت وشريكك بالأمان.
عندما يفشل الزوجان في احترام بعضهما البعض، فغالبًا ما ينزلقان في عادات سلبية. تظهر الأبحاث أنه لا شيء يمكن أن يضر بالعلاقة أسرع من الانتقادات والإهانات. إن معاملة شريكك كما تحب أن تُعامل سيقوي روابطك. إن مجاملة شريكك طريقة سريعة وسهلة لإظهار الاحترام له.
اجعلها نقطة للعمل على اكتشاف الذات. يدخل العديد من الشركاء في علاقات دون معرفة كافية عن أنفسهم. نتيجة لذلك، قد يواجهون أيضًا صعوبة في التعرف على شركائهم. التعلم عن نفسك سيؤهلك بشكل أفضل للنمو كفرد وشريك. بغض النظر عن المدة التي قضيتها معًا، هناك دائمًا المزيد من الأشياء التي يمكنك التعرف عليها عنه أو عنها. ما هي أحلامه في المستقبل؟ ما هو أسوأ مخاوفها؟ تخيل الرابطة التي ستشاركها معًا مدى الحياة إذا التزمت باكتشاف أشياء جديدة عن بعضكما البعض.
يمكن للألفة الزوجية أن تفتح علاقتك بمستوى جديد تمامًا من المتعة والقرب. ومع ذلك، من المهم أن نتذكر أن العلاقة الحميمة لا تعني دائمًا النشاط الجنسي. غالبًا ما يتم نسيان جانب من الحميمية وهو النوع العاطفي. مثال على العلاقة الحميمة العاطفية هو خلق مساحة آمنة لشريكك لمشاركة مشاعره دون خوف من الحكم أو السخرية. تعرف على الفرق بين العلاقة الحميمة العاطفية والجسدية ومتى يكون كل منهما هو الأنسب. قد يؤدي تقديم نوع واحد لشريكك عندما يحتاج حقًا إلى الآخر إلى خلق مشاكل في علاقتك
ينمو الأزواج عندما يتشاركون نفس الاهتمامات. هذا لا يعني بالضرورة أن كل شريك سيستمتع بكل نشاط، ولكنه يفتح الفرصة لمزيد من المشاركة والتسوية. إن القيام بالأشياء بشكل منفصل ليس بالأمر السيئ، ولكن المصالح المشتركة مهمة للزواج الصحي. قد يكون من الاهتمامات المشتركة الطهي أو تناول أطعمة جديدة معًا، أو الذهاب للتنزه أو لعب الورق. الهدف هو الحصول على شيء خارج عائلتك يمكن أن يستمتع به كلاكما.
يتقارب العديد من الأزواج عندما يتشاركون في شكل من أشكال الاتصال الروحي. يمكن القيام بذلك بعدة طرق مختلفة. على سبيل المثال، من خلال التأمل أو ببساطة عن طريق قضاء الوقت في الطبيعة أو محادثة حميمة.
تعد القدرة على التحدث والاستماع إلى بعضنا البعض أحد مفاتيح الزواج الصحي. يجب ألا تفترض أبدًا أن شريكك يعرف ما تفكر فيه أو تشعر به. أخبر زوجتك بما يحدث – وكزوج، اعرف متى تستمع ببساطة. تعلم أن تسمع حقًا شريكك هو مهارة قد تتطلب الممارسة. هناك العديد من الموارد المتاحة مثل الكتب وورش عمل التربية الزوجية والدورات عبر الإنترنت. كل هذه الخيارات يمكن أن تساعد الأزواج على تعلم كيفية التواصل بشكل أكثر فعالية
إذا لم يكن قد فعل ذلك بالفعل، فإن شريكك سيفعل شيئًا يؤلمك أو يحبطك أو يزعجك. خمن ماذا، ستفعل نفس الشيء! في بعض الأحيان قد يكون عن قصد بعد جدال أو سوء فهم. الغفران فضيلة خادعة، ولكنها مهمة في الزواج خاصة أنه لا يوجد شخص كامل. حاول السماح لشريكك ببعض المساحة لارتكاب بعض الأخطاء لأنك سترتكب بعض الأخطاء بنفسك. عندما ترتكب خطأً، تصرف بسرعة للاعتذار وحل المشكلات. سيساعد القيام بذلك على تشجيعك على التسامح وتقوية زواجك.
عندما قابلت شريك حياتك، وقعت في حب بعض صفاته الرائعة. ومع ذلك، بمرور الوقت، ربما تغيرت نظرتك إلى تلك الصفات. على سبيل المثال، ربما كان جيدًا حقًا في توفير المال عندما تقابله. الآن أنت فقط تعتقد أنه بخيل، امنح كل منكما فائدة الشك وقم بإنشاء قائمة بكل الأشياء التي تحبها في شريك حياتك. سوف يساعدك على الوقوع في الحب مرة أخرى.
تتكون (أسرية) من (13) قطاعًا هي: مركز الإرشاد الأسري، ومركز الإصلاح الأسري، ومعهدان عاليان للتنمية الأسرية للتدريب أحدهما للرجال، والآخر للنساء، وأربعة فروع، وأربعة أندية للبنات، وناديان للشباب، و مركزٌ إعلاميٌّ، وإدارةٌ للتنسيق، وإدارةٌ للعمليات المساندة، وإدارةٌ للشراكات، وإدارةٌ للتطوع، والإدارةُ المالية، والإدارةُ النسائية .
